Yoga a sálové lekce

Yoga & Strength

Lekce je kombinací Indických fyzických cvičení a západního posilování s vlastní vahou. Unikátní movement s pomalým, vědomím dýcháním pro víc energie, rovnováhy a soustředění.

Co tě čeká?

- budování síti a flexibility

- jednoduché dechové techniky

- přátelská uvolněná atmosféra

- možnost individuálního ponastavení

- efektivní 3minutová savasana

Lekcemi tě provede: Nika

"Jóga je můj celoživotní partner. Už při první lekci jsem se do jógy zamilovala. Bylo mi tenkrát 15let! Moje cesta vedla od klasické "gym jógy“ a pilates k hot józe, létům Ashtanga vinyasa praxi až dnešnímu komplexnějšímu stylu. Na hodinách poznáš co to znamená :))

První lekci jsem odučila na gymplu při těláku :)) Měli jsme fajn tělocvikářku a tak se nechala přemluvit. K lektorování ale nakonec museli přemlouvat i mě, a to když se můj partner a jeho baseballový spoluhráči rozhodli, že bych je přeci měla naučit Ashtangu! Před osmi lety tak začala moje cesta jako lektorky jógy. Od té doby se mnohé co předávám změnilo, ale základ zůstává stejný. Stala jsem se průvodcem těch, kteří hledají cestu k tělu a sobě."