Yoga a sálové lekce

Yoga Sangraha ( každou středu od 17:45 do 19:00 )

vychází z velmi obsáhlé Hatha Yogové tradice - není to jedna sestava co se cvičí pořád dokola. Asanové sekvence, které sestavil Eddie Stern jsou doopravdy unikátní.

V překladu "jógová sbírka" je svým způsobem jednoduchá a přitom velmi účinná. Sami poznáte jak pravidelnou středeční lekcí pohladíte nervový systém jako koťátko :) Cílem je cítit se v pozicích klidně a uvolněně - to nám otevírá cestu k vyrovnané mysli.

Když se pak budete přidávat pravidelně, naučíte se :

pracovat s dechem

správnou techniku pozic

různorodé pozdravy Slunci

praktickou pranayamovou praxi

relaxační techniky

etc.

Na všech hodinách bude prostor na individuální dopomoc, a tak se nemusí bát přijít kdokoli koho jógová praxe láká.

Eddie SternEddie Stern

Ashtanga Yoga New York - Eddie Stern

Eddie Stern is a Yoga teacher, author, and lecturer from New York City. He teaches yoga online and in person at the Broome Street Temple.Eddie Stern. MSc, CYT, is a yoga teacher, author, and researcher. He is the co-founder of The Breathing App for Diabetes, Yoga Education Collective, and Ashtanga Yoga New York.

Lekcemi Vás provede: Nika

"Jóga je můj celoživotní partner. Už při první lekci jsem se do jógy zamilovala. Bylo mi tenkrát 15let! Moje cesta vedla od klasické "gym jógy“ a pilates k hot józe, létům Ashtanga vinyasa praxi až dnešnímu komplexnějšímu stylu. Na hodinách poznáš co to znamená :))

První lekci jsem odučila na gymplu při těláku :)) Měli jsme fajn tělocvikářku a tak se nechala přemluvit. K lektorování ale nakonec museli přemlouvat i mě, a to když se můj partner a jeho baseballový spoluhráči rozhodli, že bych je přeci měla naučit Ashtangu! Před osmi lety tak začala moje cesta jako lektorky jógy. Od té doby se mnohé co předávám změnilo, ale základ zůstává stejný. Stala jsem se průvodcem těch, kteří hledají cestu k tělu a sobě."