Yoga a sálové lekce

Doraž na Hangar na jarní jógové flow! Tentokrát to vezmeme od ramen až po konečky prstů.

Co tě čeká?!

POHYB

Gaby tě naučí, jak držet tělo jako profík a nekroutit se jak paragraf. Dáme si krátké zahřívací flow a pak se vrhneme na cviky, co ti protáhnou dlaně, paže i ramena. Domů si odneseš několik tipů, jak předcházet nepříjemnému přetížení a zraněním.

DECH

Vinyasa jóga propojuje pohyb s dechem. Naučíme se ho sladit, postupně prohloubit a využít jako nástroj, který ti pomůže nejen při cvičení, ale i v náročnějších situacích mimo podložku.

RELAX

Na závěr se můžeš těšit na vedenou relaxaci a muzikoterapii. Od zpívajících misek a zvonkohry až po živou hru na handpan v podání Lídy Šircové. Chybět nebude ani čaj a něco malého na zub.

Kdo bude tvoje lektorka?

Gaby Dittrichová

​​Gaby praktikuje jógu pravidelně již sedm let a ráda předává její benefity. Vydala knihu a koučuje, takže jí zajímá celistvý rozvoj člověka, nejen skrz pohyb. Je tanečnice a projekťačka na volné noze. Na józe ji potkáš ve 3 brněnských studiích.