Yoga a sálové lekce

Lekce začínáme prácí s dechem. Hodiny, které pro vás chystám budou jednoduše řečeno hravé. :) Z mé zkušenosti je praxe vedená s lehkostí ta co dokáže obohatit nejvíc. O co jde? Vnímat dech a nechat se jím vést.

Naučit se používat nádech a výdech jako nejlepšího pomocníka. Lekce budou výzvou i pohlazením. Jedna z mých fascinací, které nejvíc ovlivňují obsah hodin, je práce s nervovým systémem. Spojení tradičních a moderních přístupů pak tvoří takovou nenásilnou „terapii“ pro tělo i ducha. :)

Individuální přístup je mi vlastní, a proto se na hodinu může přidat v podstatě každý ať už se cítí být pokročilým nebo začátečníkem. Všichni máme nějakou superpower :)

Lekcemi Vás provede: Terezka

"Jógu jsem začala cvičit poprvé někdy v sedmnácti a lekce power jógy jsem si zamilovala. Poté jsem cvičila nepravidelně a jóga mě opět pohltila před covidem a hlavně během něj, tentokrát už naplno. V této době jsem se začala zaměřovat i na meditaci a dech, které také ráda zahrnuji do svých lekcí. Mám ráda plynulý flow vinyasa jógy i náročnost a řád ashtangy. Během mých hodin se můžete těšit na kreativní flow, jemné i posilovací asany a také příjemnou atmosféru :)"