Yoga a sálové lekce

Yoga a posilování jdou skvěle dohromady a my pro vás připravili tuto unikátní lekci, kde zažijete plno od obojího!

Hodina je pro každého, kdo se rád zapotí a chce komplexně posunout fyzické možnosti svého těla. Začátek každé lekce se budeme věnovat důkladné dechové přípravě a postupnému rozhýbání těla. Netradiční, modifikované pozdravy slunci pak pořádně zahřejí a v rámci jógových pozic postupně zapilujeme na všechny části těla. Lekce bude zakončená zaslouženou relaxací! Těšíme se na vás!

Lektorkou Vám bude Tereza.

"Jógu jsem začala cvičit poprvé někdy v sedmnácti a lekce power jógy jsem si zamilovala. Poté jsem cvičila nepravidelně a jóga mě opět pohltila před covidem a hlavně během něj, tentokrát už naplno. V této době jsem se začala zaměřovat i na meditaci a dech, které také ráda zahrnuji do svých lekcí. Mám ráda plynulý flow vinyasa jógy i náročnost a řád ashtangy. Během mých hodin se můžete těšit na kreativní flow, jemné i posilovací asany a také příjemnou atmosféru :)"