Lezecké aktivity

WORKSHOP PÁDŮ - Nauč se padat jako profík!

WORKSHOP PÁDŮ - Nauč se padat jako profík!

Termín 09. 03. 2024 10:00 - 13:30
Kapacita 9
Volných míst 6
Cena 2 200,- Kč

Přihlásit Zjistit bližší informace

Bouldering je jeden z nejlepších sportů na světě! Každý den při něm můžeme posouvat svoje limity a aby tě nic nezastavilo je důležité se nezranit! Připravili jsme pro vás workshop, při kterém se naučíte i z toho nejméně očekávaného pádu dopadnout jako profík do para kotoulu a vyskočit vzhůru jako superhero do dalšího pokusu. Workshop jsme pro vás připravili pod vedením zkušených fyzioterapeutů z Flow Rehab, kteří propojují prvky fyzioterapie a letité zkušenosti z parkouru a lezení. 

Co se naučíš?

Začneme teorií (2 hod.).

Dozvíš se:

  • proč je dobré se naučit padat
  • jak se připravit na pády, silová příprava a její správné provedení, prehabilitační cviky
  • vysvětlení variant (po nohách, na záda, s rotací, v kombinaci pohybů) a technik pádu (jak správně padat)
  • vysvětlení variant (brzdění svaly, para kotoul) a technik dopadů (jak správně dopadat) a jejich kontextů (kdy použít jakou techniku a proč)
  • vysvětlení, jak pády a dopady nadále sami trénovat

Budeme pokračovat praxí (1, 5 hod.).

Vyzkoušíš si prvně v malé výšce a pak výš až kam si troufneš:

  • pád rovně dolů po nohách a jak ho správně zbrzdit a zabalit
  • jak spadnout na záda a zůstat v celku
  • pád s rotací a v kombinaci různých pohybů aniž by blikaly světla sanitky

Těšíme se na Tebe!

#safetyfalls

#limitlessclimbing

Přihlásit Zjistit bližší informace