Lezecké aktivity
![WORKSHOP PÁDŮ - Nauč se padat jako profík!](/upload/akce/KURZ pádů - aktivity_322.jpg)
WORKSHOP PÁDŮ - Nauč se padat jako profík!
Termín | 09. 03. 2024 10:00 - 13:30 |
Kapacita | 9 |
Volných míst | 6 |
Cena | 2 200,- Kč |
Akce není aktivní.
Bouldering je jeden z nejlepších sportů na světě! Každý den při něm můžeme posouvat svoje limity a aby tě nic nezastavilo je důležité se nezranit! Připravili jsme pro vás workshop, při kterém se naučíte i z toho nejméně očekávaného pádu dopadnout jako profík do para kotoulu a vyskočit vzhůru jako superhero do dalšího pokusu. Workshop jsme pro vás připravili pod vedením zkušených fyzioterapeutů z Flow Rehab, kteří propojují prvky fyzioterapie a letité zkušenosti z parkouru a lezení.
Co se naučíš?
Začneme teorií (2 hod.).
Dozvíš se:
- proč je dobré se naučit padat
- jak se připravit na pády, silová příprava a její správné provedení, prehabilitační cviky
- vysvětlení variant (po nohách, na záda, s rotací, v kombinaci pohybů) a technik pádu (jak správně padat)
- vysvětlení variant (brzdění svaly, para kotoul) a technik dopadů (jak správně dopadat) a jejich kontextů (kdy použít jakou techniku a proč)
- vysvětlení, jak pády a dopady nadále sami trénovat
Budeme pokračovat praxí (1, 5 hod.).
Vyzkoušíš si prvně v malé výšce a pak výš až kam si troufneš:
- pád rovně dolů po nohách a jak ho správně zbrzdit a zabalit
- jak spadnout na záda a zůstat v celku
- pád s rotací a v kombinaci různých pohybů aniž by blikaly světla sanitky
Těšíme se na Tebe!
#safetyfalls
#limitlessclimbing