Yoga a sálové lekce

Stává se vám, že vás při tréninku něco bolí, nevíte proč, kašlete na to a najednou je z toho zánět na půl roku a nemůžete trénovat? Pokud ano, Regenerační lekce jsou tu právě pro Vás!

Všichni milujeme trénink, ale ne vždy naše tělo miluje, jakým způsobem nebo v jakém množství trénujeme. Občas je mu potřeba jít naproti a nechtít po něm jenom výkon, ale dopřát mu i relaxaci a odpočinek. A pokud už se opravdu nemůžete dočkat na další trénink, kde jedete naplno, můžeme tento čas podpořit právě prvky z Regeneračních lekcí, které vám tento čas pomohou zkrátit.

Obsahem Regeneračních lekcí jsou prehabilitační cviky (preventivní cviky na posílení nejslabších částí v těle), zlepšení techniky pohybu skrze fyzioterapeutické prvky DNS, relaxační techniky, jemné formy protahování nebo body-awareness.

Cviky jsou vybírány a předávany tak, aby je každý mohl i po lekci samostatně používat a těžit z nich nadále.

Lekce je po celou dobu semestru otevřená.

Lekcemi Vás provede Áron. „Přes 10 let dělám parkour a akrobacii a 7 let jsem vedl pohybové, protahovací a regenerační lekce v Dark Side Movement. Mimo jiné se také věnuju fyzioterapii. Tyto směry se podle mě doplňují, propojují a vytváří tak dlouhodobě udržitelnou a zábavnou pohybovou praxi.“