Yoga a sálové lekce

ST: FUNKČNÍ YOGA A PŘIROZENÝ POHYB

ST: FUNKČNÍ YOGA A PŘIROZENÝ POHYB

Termín 08. 02. 2023 19:10 - 20:25
Kapacita 12
Volných míst 12
Cena 175,- Kč

Akce není aktivní.

Funkční jóga a přirozený pohyb

Pohyb je velmi jednoduchý, ale mi ho umíme velmi kazit. Pomoct si od bolesti zad, špatná kondice, svalových dysbalancí a trošku kompenzovat náš sedavý styl života. Pohyb, porozumění, dech a jednoduchost. Takové budou naše středeční lekce. Spojíme prvky jógy (dech a ásany), fasciálního strečinku, přirozeného a svobodného pohybu. Začínat budeme od jemného rozehřátí a nachystání kloubů, přejdeme k práci na fasciálních řetězcích, končit bude špetkou síly a stability. Zkrátka funkční pohyb pro funkční tělo nejen na boulderu nebo podložce, ale pořád a při všem. 



Středeční lekcemi vás provede lektorka Sandra.

"Pohyb nás provází denně a je velká škoda ho dělat, tak aby nám ubližoval. Spousta z nás pořád sedí nebo pořád dělá stejný sporty a tím svému tělu nakládáme zbytečně moc. Ve své práci se snažím hledat cestu pro každého jednotlivce, vidět jeho tělo a jeho příběh v celým kontextu. Pak můžu ukázat směr, který bude nejen udržitelný a funkční, ale i plný radosti a úlevy. Lidské tělo je fantastické a někdy stačí uvolnit tlaky a pnutí, abychom se v něm cítili co nejvíc svobodně a mohli být tvárnější a pružnější i v životě."