Yoga a sálové lekce

ČT: Movement Class

ČT: Movement Class

Termín 08. 12. 2022 17:00 - 18:15
Kapacita 4
Volných míst 4
Cena 250,- Kč

Akce není aktivní.

Movement je umění hýbat se kvalitně a dlouhodobě udržitelně. Lekce movementu Vás naučí vnímat a efektivně propojit celé své tělo. S Vaší vlastní píli získáte schopnost učit se novým, pohybovým vzorcům snadněji a rychleji a zkvalitníte Vaši vlastní pohybovou praxi, která se Vám bude hodit jak v lezeckém pohybu tak i v běžném životě.

Každá lekce bude založena na třech pilířích: komplexní pohybová rozcvička, dynamická koordinační cvičení a pohybové hry. Rozcvička slouží ke komplexnímu propojení celého těla, díky kterému můžete jednodušeji naleznout a odstranit Vaše dysbalance, takže se z dlouhodobého hlediska budete celkově cítit lépe.

Koordinační cvičení se zaměřují na schopnost udržet kvalitu pohybu v dynamickém podání a obnovení body-mind connection skrze všechny Vaše smysly. Pohybové hry narozdíl od předchozích dvou probíhají ve dvou či více lidech. Pracujeme za pomocí vlastního těla a těla parťáka, přičemž hru může zpestřit tzv. practice ball. Tyto hry nejsou tolik o vítězství jako o hře samotné, díky nim rozvíjíme nebo udržujeme již nabyté kvality pohybu v dynamicky měnícím se prostředí.

Lekcemi Vás provede Áron. „Přes 10 let dělám parkour a akrobacii a 7 let jsem vedl pohybové lekce v Dark Side Movement. Mimo jiné se také věnuju fyzioterapii. Tyto směry se podle mě doplňují, propojují a vytváří tak dlouhodobě udržitelnou a zábavnou pohybovou praxi. Movement v mém podání se inspiruje praxí Fighting Monkey a podávám jí vlastní formou.“