Yoga a sálové lekce

Regenerační lekce jsou tu pro poznání vlastního těla z jiného úhlu pohledu. Tento pohled se naskýtá, když přichází klid a na tělo nemáme žádné požadavky, ale naopak mu začneme naslouchat, jdeme mu naproti a řídíme se tím, co nám říká. Lekce jsou vhodné pro každého, kdo vnímá, že jde občas „přes sebe“ a ne vždy tělu dá dostatečný odpočinek a péči, nebo jen pro ty, kteří se chtějí dozvědět, jak o své tělo lépe pečovat.

Poznávání těla na regeneračních lekcích probíhá pomocí vlastního doteku, jemných forem protahování, fyzioterapeutických cviků inspirovaných metodou DNS nebo slovně vedených relaxačních technik. Na jednotlivých lekcích je sice probírána vždy konkrétní technika nebo jejich kombinace, vždy se ale dle vašich odpovědí na to, jak se ten den cítíte a co zrovna dnes potřebujete přizpůsobí buď většině, nebo všem.

Vypsané regenerační techniky jsou před nebo v průběhu provádění vysvětleny, včetně jejich anatomicko-funkčního významu.  Tyto lekce vedou k poznání toho, jak se skrze tělo nebo mysl (i když je neradno je oddělovat) cítit více uvolněně. Díky prokrvení cílených částí těla a navození celkové relaxace dosáhneme lepšího uvolnění, které podporuje proces regenerace.

Lekce jsou v semestru kdykoliv volně přístupné, stačí jen příjemné oblečení a otevřená mysl.

Lekcemi Vás provede Áron. „Přes 10 let dělám parkour a akrobacii a 7 let jsem vedl pohybové, protahovací a regenerační lekce v Dark Side Movement. Mimo jiné se také věnuju fyzioterapii. Tyto směry se podle mě doplňují, propojují a vytváří tak dlouhodobě udržitelnou a zábavnou pohybovou praxi.“