Lezecké aktivity

Lekce probíhají každý čtvrtek od 9.2. do 18.5. v čase 17:00 – 18:15

Movement je umění hýbat se kvalitně a dlouhodobě udržitelně. Lekce movementu Vás naučí vnímat a efektivně propojit celé své tělo. S Vaší vlastní píli získáte schopnost učit se novým, pohybovým vzorcům snadněji a rychleji a zkvalitníte Vaši vlastní pohybovou praxi, která se Vám bude hodit jak v lezeckém pohybu tak i v běžném životě.

Každá lekce bude založena na třech pilířích: komplexní pohybová rozcvička, dynamická koordinační cvičení a pohybové hry. Rozcvička slouží ke komplexnímu propojení celého těla, díky kterému můžete jednodušeji naleznout a odstranit Vaše dysbalance, takže se z dlouhodobého hlediska budete celkově cítit lépe.

Koordinační cvičení se zaměřují na schopnost udržet kvalitu pohybu v dynamickém podání a obnovení body-mind connection skrze všechny Vaše smysly. Pohybové hry narozdíl od předchozích dvou probíhají ve dvou či více lidech. Pracujeme za pomocí vlastního těla a těla parťáka, přičemž hru může zpestřit tzv. practice ball. Tyto hry nejsou tolik o vítězství jako o hře samotné, díky nim rozvíjíme nebo udržujeme již nabyté kvality pohybu v dynamicky měnícím se prostředí.

Minimální kapacita kurzu jsou 4 účastníci.

Lekcemi Vás provede Áron. „Přes 10 let dělám parkour a akrobacii a 7 let jsem vedl pohybové lekce v Dark Side Movement. Mimo jiné se také věnuju fyzioterapii. Tyto směry se podle mě doplňují, propojují a vytváří tak dlouhodobě udržitelnou a zábavnou pohybovou praxi. Movemenet v mém podání se inspiruje praxí Fighting Monkey a podávám jí vlastní formou.“ 

Postřehy účastníků kurzu:

Roman: "Delší dobu jsem nic moc nedělal a Movement mi přišel jako fajn způsob, jak se zase dostat "do formy". Po prvních pár lekcích jsem pořád nějak nechápal, co je vlastně cílem, ale pak jsem jen s úžasem sledoval, jak se můj fyzický stav dost zásadně zlepšuje. Přestaly mě bolet záda, na skialpech i při lezení jsem cítil mnohem větší jistotu... Sice pořád nevím, jak je to možné, ale tohle docela zvláštní cvičení mi dost pomohlo s rovnováhou, koordinací a celkově se zdravějším způsobem pohybu. Díky! ????"

Terka: "Po pár lekcích Movementu jsem objevila nečekané možnosti pohyblivosti. Všechny ty poskoky, rotace, mávání, úhyby, podlézání a různé koordinace a hrátky s rovnováhou mě přirozeným a zábavným způsobem pomohly začít víc vnímat svoje tělo a jako bonus posilnit kotníky a díky tomu získat větší jistotu v nohách. Bylo to super, díky!"